绝大多数的成年人都有过失眠情况，由于公众对安眠药存在一定的恐惧感，导致许多患者宁可忍受每晚数绵羊数到天亮的痛苦，也不愿在医生指导下，采用安眠类药物进行干预治疗。
使用安眠药的关键是“合理”两字。不可否认安眠药是有些副作用的，但是长期失眠对身体造成的危害更大。在食物催眠或物理催眠效果欠佳的情况下，按医生处方服用安眠药，不失为权衡利弊后的明智选择。
现医生开方的安眠药大多比较安全，如内地大夫常建议使用的一种艾司唑仑片就起效快、半衰期短。笔者遇每周缺乏数天良好睡眠的周末，服用一片便可享受人世间最美好的东西︱︱美美地睡上一大觉!第二天周日幸运的话还可以睡上一个大午觉。周一药片的半衰期早过，从来没有头昏、乏力、嗜睡等感觉。
有位读者述说，他也是由于睡眠不好，医生开了此药后，他开始尝到甜头，一觉睡到天亮。三个月后他想停药，却像戒烟般地难受，一天不吃晚上就不能入睡，他对安眠药吃上了瘾，产生了安眠药依赖，怎么办?
失眠症状不是很严重的人或间断失眠的人，吃安眠药最好采取间隔服用法，这位读者是不合理服药造成的依赖性。现在能弥补的办法是在医生的指导下，更换药品，或者逐渐减少原安眠药剂量，直到最后停止。