很多的女性肌肤上都沉着着黄褐斑，影响着女性的完美容颜。试想，哪位女性希望自己的脸上长满黄褐斑呢？所以我们可以尝试一下消退黄褐斑的食物，平时多加食用这些食物，帮助我们慢慢的消退黄褐斑。


　　牛奶，大家都知道有句话说，每天一杯牛奶，疾病远离我，牛奶也能够改善细胞的活性延缓皮肤衰老，它能够刺激皮肤的新陈代谢保持皮肤的光泽细嫩。专家推荐桃仁牛奶芝麻糊，将核桃仁、黑芝麻磨碎，与豆浆、牛奶调匀放入锅中煮沸，加上适量的白糖早晚食用，对黄褐斑的治疗有一定效果。


　　猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的食物纤维，主要包括维生素B、维生素c、钙、磷、钾等微量元素，其中含有的维生素c能够有效的抑制皮肤的氧化，它能够干扰黑色素的形成，预防色素沉积是一种不错的食疗方法。


　　西红柿是对皮肤很好的食品，这些年来被大家所熟悉，西红柿中含有丰富的维生素C，它具有保养皮肤祛斑的功效，维生素C是抑制黑色素的最佳物质，因此常吃西红柿可以减少黑色素的生成，黄褐斑也会慢慢减少。


　　黄褐斑是一种由于肌肤色素沉着产生的肌肤问题，困扰着大部分的女性。所以我们在日常生活中可以多加食用一些消退黄褐斑的食物，淡化黄褐斑，帮助我们吃出一个白皙靓丽的肌肤。